Graži oda prasideda jūsų lėkštėje, nes tai yra sietina su maistingosiomis medžiagomis bei mineralais. Taigi, apšlakstykite savo patiekalus ir salotas maistiniais aliejais, turinčiais daug vitamino E. Anot grožio entuziastų, privalote turėti tokių produktų kaip kviečių gemalų aliejus, argano aliejus, saulėgražų aliejus ar vynuogių sėklų aliejus. Taip pat vertėtų pripildyti savo apsipirkimo krepšelį skirtingais vaisiais bei daržovėmis, tokiais kaip avokadas, šparagai, špinatai, uogos ar netgi džiovinti vaisiai. Tuo tarpu veido priežiūrai pasirinkite formules, praturtintas vitaminu E. Nesvarbu ar tai serumas, ar kremas: jie suteiks odai apsaugą ir kovos visą dieną su aplinkos agresoriais, tokiais kaip tarša, tabakas, UV spinduliai. Rezultatas: jauniau atrodanti oda.